半根黄瓜,几个鸡蛋,2分钟做一张柔软劲道鸡蛋饼,太简朴了

产品时间:2022-06-25 06:29

简要描述:

大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋中的卵白质为优质卵白,对肝脏组织损伤有着很好的修复作用,多吃鸡蛋能健脑益智,改善影象力,并促进肝细胞再生。今天我们就分享一道鸡蛋饼的做法,即能节约时间又能保证一天的营养,做法简朴,不放面粉和淀粉,就是简朴的鸡蛋饼,筷子一搅,几分钟就能做好。...

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详细介绍
本文摘要:大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋中的卵白质为优质卵白,对肝脏组织损伤有着很好的修复作用,多吃鸡蛋能健脑益智,改善影象力,并促进肝细胞再生。今天我们就分享一道鸡蛋饼的做法,即能节约时间又能保证一天的营养,做法简朴,不放面粉和淀粉,就是简朴的鸡蛋饼,筷子一搅,几分钟就能做好。

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大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋中的卵白质为优质卵白,对肝脏组织损伤有着很好的修复作用,多吃鸡蛋能健脑益智,改善影象力,并促进肝细胞再生。今天我们就分享一道鸡蛋饼的做法,即能节约时间又能保证一天的营养,做法简朴,不放面粉和淀粉,就是简朴的鸡蛋饼,筷子一搅,几分钟就能做好。

这道面食营养全面,上班族可以学一下这个简朴的做法,学会了就不用去外面买了,在家也能做出营养鲜味的早餐。首先在盆里打入6个鸡蛋。先把黄瓜切成细丝,再改刀切成小颗粒,和鸡蛋放在一起后用筷子打散,不放面粉我们把电饼铛打开加热,先刷上一层植物油。

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锅烧热以后,把鸡蛋糊倒进锅内用木铲摊匀。摊圆一点,成型以后,放入生菜叶,然后再刷上辣椒酱,熟了以后把鸡蛋饼卷起来。我们照着这个方法把鸡蛋饼一个一个做完,然后都抹上辣椒酱卷上青菜。

放在盘子内里,用刀把鸡蛋卷切开。盘中先放点生菜叶,然后再放上鸡蛋卷,这道爽口鸡蛋饼就可以食用了,几分钟就能解决一家人的早餐。我是阿飞,谢谢大家对第一美食的支持,我们天天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋侪别忘记点点关注,阿飞谢谢大家寓目。寓目详细视频请点击:鸡蛋饼简朴的做法,一搅一拌,不用面粉,几分种解决一家人的早餐。


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